Artikel in ‚Lust aufs Leben‘

 

 

 

 

 

 

 

 

 

In der März-Ausgabe des Magazins Lust aufs Leben gibt es einen sehr netten, dreiseitigen, illustrierten Artikel, der die Alexander-Technik anschaulich vorstellt. Der Artikel kann auch in einer elektronischen Fassung abgerufen werden.

Wer die Alexander-Technik gerne praktisch kennenlernen möchte ist herzlich zu einem unserer Einführungsworkshops in Graz eingeladen, die nächsten Termine sind am 6. oder 27. April. Natürlich kann man auch jederzeit gleich mit Einzelstunden beginnen.

In Wien gibt es die Möglichkeit am 27. April die Alexander-Technik im Rahmen des Tags der offenen Tür der Gesellschaft für F. M. Alexander-Technik Österreich (G.A.T.OE.) kostenlos kennenzulernen.

Alexander Technique Introductory Workshop

Thursday, 7th March 2019, 7.00-8.30 pm or
Saturday, 27th April 2019, 10.30-12.00 noon

The Alexander Technique is about moving, sitting, standing more easily and freely in everyday life. Frequently we are using much more tension and effort than necessary in many day-to-day activities, and many people end up with aches and pain, for example backpain. The Alexander Technique is a very different approach, yet ultimately very simple. It is not a treatment, there are no exercises nor do you need any special equipment. We are retraining how we are using ourselves – our body and mind – in everyday activities. In this short workshop we will introduce some fundamental principles of the Technique via some practical demonstrations; we will look at some basic movements, and you will learn about a different way of sitting which is better for your back.

Who
Jean Fischer, assisted by Regina Stratil
Language: predominantly English

Fees and booking
Fee: €20 (per person and date)
Booking: jean@atstudio.at (Tel.: 0316/319468)
Max. 5 participants

 

When
Thursday, 7th March 2019, 7.00-8.30 pm or
Saturday, 27th April 2019, 10.30-12.00 noon
(same workshop on two different dates)

Where
Alexander-Technik Studio Graz
Harrachgasse 4/2 (1. OG rechts)
8010 Graz
Styria
Austria

Alexander-Technik Einführungsworkshop

Samstag, 6. April 2019, 10:30-12 Uhr  oder
Samstag, 27. April 2019, 13:00-14:30 Uhr

Mit der Alexander-Technik lernen wir uns im Alltag leichter und freier zu bewegen, zu sitzen, zu stehen. Oft sind wir verspannt und unkoordiniert in unseren täglichen Aktivitäten und viele Menschen entwickeln Beschwerden wie etwa Rückenschmerzen. Die Alexander-Technik unterscheidet sich von vielen anderen Ansätzen: Sie ist keine Behandlung, es gibt keine Übungen und keine spezielle Ausrüstung ist nötig. Wir beschäftigen uns damit was wir mit uns selbst – Körper und Geist – während alltäglicher Aktivitäten tun, und lernen uns selbst besser zu ‚gebrauchen‘. In diesem kurzen Workshop werden wir einige fundamentale Prinzipien der Alexander-Technik vorstellen und sie anhand von praktischen Experimenten erfahren. Wir werden uns mit einigen einfachen Bewegungen beschäftigen und Sie werden eine Art und Weise zu sitzen kennenlernen, die gut für Ihren Rücken ist.

Wer
Regina Stratil, assistiert von Jean Fischer
Sprache: überwiegend Deutsch

Kosten und Anmeldung
Kosten: €20 (pro Person und Termin)
Anmeldung: regina@atstudio.at (Tel.: 0664/2525874)
Max. 5 Teilnehmer

 

Wann
Samstag, 6. April 2019, 10:30-12 Uhr oder
Samstag, 27. April 2019, 13:00-14:30 Uhr
(gleiches Workshop an zwei unterschiedlichen Terminen)

Wo
Alexander-Technik Studio Graz
Harrachgasse 4/2 (1. OG rechts)
8010 Graz
Steiermark
Österreich

Leichter bewegen, gelassener leben!

Leichter bewegen, gelassener leben mit der Alexander-Technik!

Ein kurzer Artikel über die Alexander-Technik im Wellness Magazin mit einer Ankündigung des diesjährigen Tags der offenen Tür der Gesellschaft für F. M. Alexander-Technik Österreich im Museumsquartier in Wien am 27. April.

Mit Hilfe der F.M. Alexander-Technik, einer ganzheitlichen Methode zur Harmonisierung und Dynamisierung unserer Bewegungs- und Verhaltensmuster, können wir alltagseffizient lernen, das so wichtige Zusammenspiel von mentalen und körperlichen Prozessen wieder in Einklang zu bringen und damit nachweislich für Wohlbefinden, Leichtigkeit und ausgeglichene Spannung zu sorgen.

Workshop ‚Current Science and Alexander Technique‘ in Wien

Unsere Kollegen vom Wiener Ausbildungzentrum für Alexandertechnik (WAAT) organisieren für Anfang Mai einen Workshop ‚Current Science and Alexander Technique‘ mit Dr Patrick Johnson und Dr Tim Cacciatore in Wien, welchen wir allen Alexander-Technik LehrerInnen und jenen, die in der Ausbildung sind, wärmstens empfehlen möchten.

4. und 5. Mai 2019: Samstag 10-17 Uhr, Sonntag 10-16 Uhr
€170 (€150 bei Bezahlung vor 30. März)

Anmeldungen und Rückfragen bei Andreas Sandri: alexandertechnik@sandri.at
Siehe auch Ausschreibung auf der Website von G.A.T.OE. (Gesellschaft für Alexander-Technik Österreich)

 

Details
The goal of these workshops is to confront our current relationship with science and to get our scientific explanations and concepts up-to-date. We combine lectures, group activities, and discussion to identify and debunk misconceptions and to build new, current models that support what we do and how we communicate.

We emphasize rigor, jargon-free communication, and reference to current experiments.

Specific topics will include postural control, sensory appreciation, body schema, stress, biomechanics of procedures, emotions, inhibition, and direction. Activities will include body illusions, experiencing body schema in action, inhibition tests, and plenty of break out discussion groups. We will also be debunking outdated concepts such as tonic neck reflexes, righting reflexes, ingrained startle pattern, tensegrity, and natural movement.

About us
We have been giving these workshops for three years now, live and via webinars, in Ireland, Spain, England, Israel, The Netherlands, Brazil, Argentina, Mexico, and the USA for both AT teachers and teachers in training. Our initial goal was to communicate rigorous science of Alexander Technique in ways that are accessible and fun. The workshops have since grown in both content and scope. They are now part of a broader dialogue about how to think objectively, scientifically, and professionally about what we do. We are excited about the enthusiasm and content they have generated.
 
Dr. Johnson is a PhD. physicist and a practicing STAT/NeVLAT certified teacher of the Alexander technique with over 15 years of research experience and 8 years of AT teaching experience. Dr. Cacciatore is a PhD. Neuroscientist and STAT certified teacher, author of many peer reviewed scientific articles on Alexander technique, with 20 years of research experience.

For whom?
This workshop is for Alexander teachers, teachers in training, and students who want to understand Alexander technique from a scientific perspective. No background in science is needed. For participants who have taken workshops with us before, this workshop will serve both as a review and reinforcement of concepts and will include new material – we are constantly updating our material

Location:

Wiener Ausbildungszentrum für Alexandertechnik.
Lustgasse 3, 1030 Vienna
Austria

Time:
May 4th and 5th, 2019 – 10 am – 5:00 pm Saturday, 10 am – 4:00 pm Sunday

Price:
€ 170 ( € 150 if paid before March 30)

Contact:
alexandertechnik@sandri.at

Open Hours Samstag 23.02.2019

Samstag 23. Februar, 10:00 – 12:00 Uhr

Wenn Sie lieber etwas mehr über die Alexander-Technik erfahren möchten, bevor Sie eine Einzelstunde buchen, dann kommen Sie zu unseren Open Hours. Sie können uns kennenlernen, mit uns über die Alexander-Technik sprechen und erfahren wie Sie Ihnen nützen könnte. Sie können die Alexander-Technik auch in einer kurzen praktischen Demonstration (je nach verfügbarer Zeit) selbst erleben und Fragen stellen.

Sprache: Deutsch und Englisch

Sie können einfach irgendwann innerhalb des angegebenen Zeitraumes vorbeikommen, es ist keine Anmeldung notwendig. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen!

Neue G.A.T.O.E. Webseite

Die neue Website der Gesellschaft für F.M. Alexander-Technik Österreich ist seit heute online.

Es wird auch der nächste Tag der offenen Tür, 27. April 2019 von 11 bis 17 Uhr im Museumsquartier in Wien, angekündigt. Interessierte können dort diese erprobte Methode in spannenden Vorträgen näher kennenlernen und sind herzlich eingeladen, kostenlos bei einem vielfältigen Stationen – Parcours mitzumachen.  

Open Hours Donnerstag 31.01.2019

Donnerstag 31. Januar, 17:00 – 19:30 Uhr

Wenn Sie lieber etwas mehr über die Alexander-Technik erfahren möchten, bevor Sie eine Einzelstunde buchen, dann kommen Sie zu unseren Open Hours. Sie können uns kennenlernen, mit uns über die Alexander-Technik sprechen und erfahren wie Sie Ihnen nützen könnte. Sie können die Alexander-Technik auch in einer kurzen praktischen Demonstration (je nach verfügbarer Zeit) selbst erleben und Fragen stellen.

Sprache: Deutsch und Englisch

Sie können einfach irgendwann innerhalb des angegebenen Zeitraumes vorbeikommen, es ist keine Anmeldung notwendig. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen!